Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο ή στο σπίτι, πιθανότατα θα περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας καθιστοί.Σύμφωνα με έρευνα, ο μέσος υπάλληλος γραφείου κάθεται 6,5 ώρες την ημέρα.Κατά τη διάρκεια ενός έτους, περνούν περίπου 1.700 ώρες καθιστοί.
Αλλά είτε αφιερώνετε περισσότερο ή λιγότερο χρόνο στο καθιστικό, μπορείτε να προστατευτείτε από τον πόνο στις αρθρώσεις και ακόμη και να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας αγοράζοντας ένακαρέκλα γραφείου υψηλής ποιότητας.Θα μπορείτε να εργάζεστε πιο αποτελεσματικά και να μην υποφέρετε από την κήλη των δίσκων και άλλες καθιστικές παθήσεις στις οποίες είναι επιρρεπείς πολλοί υπάλληλοι γραφείου.
Όταν επιλέγετε ένακαρέκλα γραφείου, σκεφτείτε αν παρέχει οσφυϊκή υποστήριξη.Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο πόνος στη μέση συμβαίνει μόνο όταν κάνουν βαριές εργασίες, όπως οι εργαζόμενοι σε κατασκευές ή κατασκευαστές, αλλά στην πραγματικότητα οι εργαζόμενοι στο γραφείο είναι οι πιο επιρρεπείς σε καθιστική οσφυαλγία.Σύμφωνα με μια μελέτη σε σχεδόν 700 εργαζόμενους γραφείου, το 27% από αυτούς υποφέρουν από οσφυαλγία και αυχενική σπονδύλωση κάθε χρόνο.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο πόνου στη μέση, επιλέξτε ένακαρέκλα γραφείου με οσφυϊκή στήριξη.Οσφυϊκή υποστήριξη είναι η επένδυση γύρω από το κάτω μέρος της πλάτης που υποστηρίζει την οσφυϊκή περιοχή της πλάτης (την περιοχή της πλάτης μεταξύ του θώρακα και της λεκάνης).Σταθεροποιεί το κάτω μέρος της πλάτης σας, μειώνοντας έτσι το άγχος και την ένταση στη σπονδυλική στήλη και στις υποστηρικτικές δομές της.
Ώρα δημοσίευσης: Οκτ-18-2022