Τι είναι η καλή στάση του σώματος;Δύοσημεία: η φυσιολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και η πίεση στους δίσκους.
Αν κοιτάξετε προσεκτικά ένα μοντέλο του ανθρώπινου σκελετού, θα δείτε ότι ενώ η σπονδυλική στήλη είναι ευθεία από μπροστά, το πλάι δείχνει μια μικρή καμπύλη S επιμηκυμένη κατά μήκος, αυτό που ονομάζουμε φυσιολογική καμπύλη.
Η σπονδυλική στήλη ενός ενήλικα αποτελείται από 24 επικαλυπτόμενους κυλινδρικούς σπονδύλους, το ιερό οστό και το οστό της ουράς.Οι χόνδρινοι σύνδεσμοι μεταξύ των δύο παρακείμενων σπονδύλων ονομάζονται μεσοσπονδύλιοι δίσκοι.Η σημασία του μεσοσπονδύλιου δίσκου, στην πραγματικότητα, έγκειται στο να επιτρέπει στους σπονδύλους να έχουν έναν ορισμένο βαθμό κίνησης, κάτι που δείχνει τη σημασία του.
Πρέπει να το έχετε βιώσει αυτό:ενώκαθισμένος, το σώμα ασυναίσθητα θα χωλαίνει, έως ότου η μέση κρεμαστεί εντελώς «κολλήσει» στην καρέκλα,και εσύθα διαπιστώσει ότι η σπονδυλική στήλη έχει χάσει τη φυσιολογική της φυσιολογική καμπυλότηταπότεαφήingτο μπακ σουκ.Σε αυτό το σημείο, μια ανώμαλη πίεση κατανέμεται στον δίσκο.Μακροπρόθεσμα, θα το προσβάλει, επηρεάζοντας έτσι τον βαθμό δραστηριότητας των σπονδύλων, τα αποτελέσματα μπορούν να φανταστούν.
Σε κάποιους αρέσει να βάζουν τα χέρια τους μπροστά στον υπολογιστή και να κουλουριάζονται.Αυτή η ενέργεια θα κάνει τους θωρακικούς σπόνδυλους πολύ καμπυλωτούς, η καμπυλότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θα γίνει μικρότερη, γεγονός που κάνει την οσφυϊκή καμπύλη να γίνει μικρότερη και πολύ ευθεία.Για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει οσφυϊκά προβλήματα.
Η λεγόμενη καλή καθιστή στάση είναι η διατήρηση της φυσιολογικής φυσιολογικής καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης του σώματος, η παραγωγή της καταλληλότερης πίεσης, κατανεμημένης στον μεσοσπονδύλιο δίσκο μεταξύ των σπονδύλων, η ταυτόχρονη κατανομή του κατάλληλου και ομοιόμορφου στατικού φορτίου. στον προσκολλημένο μυϊκό ιστό.
Εκτός από την καλή στάση του σώματος, πρέπει να αποκτήσετε ένανεργονομική καρέκλα γραφείου.
Η κύρια λειτουργία τουεργονομική καρέκλαείναι να παρέχει βασική υποστήριξη για τη μέση χρησιμοποιώντας τοοσφυϊκή περιοχήυποστήριξη.Εξισορροπώντας τη δύναμη, η πλάτη παρουσιάζει μια καμπύλη σχήματος S στο πίσω μέρος της καρέκλας, μειώνοντας την πίεση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μέχρι να πλησιάσει την τυπική όρθια στάση.Εκτός από την παρουσία οσφυϊκής υποστήριξης, η καμπυλωτή σχεδίαση της πλάτης της καρέκλας ταιριάζει περισσότερο με τη φυσική κατάσταση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης του ανθρώπινου σώματος, τόσο το καλύτερο.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-15-2022